7、

2、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，再放入秋葵。营养好吃，

3、切薄片。搅打成蛋液。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

2、

刚开始看见这道菜的时候，

8、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。加入少许葱花。

4、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

9、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。成型后翻面，准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，