3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、鸡蛋2个，营养好吃，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

4、搅打成蛋液。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

9、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

7、

8、鸡蛋、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。加入盐，一学就会！太厚不容易入味。