刚开始看见这道菜的时候，

4、

7、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

8、加入盐，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，一学就会！

2、切薄片。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

3、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

5、准备好食材。原来内有乾坤。

9、

3、再放入秋葵。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、平底锅加热，