2、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。营养好吃，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，两面翻面。

8、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。简单好吃，

3、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，一学就会！

6、加入盐，使其入味。平底锅加热，太厚不容易入味。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、没做过的可以试试了。

3、切薄片。

9、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。准备好食材。