5、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、成型后翻面，

2、摊成圆形蛋饼。

3、切薄片。

olivia美食记录：

1、

2、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！加入少许葱花。简单好吃，平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

9、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

7、鸡蛋2个，再放入秋葵。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

4、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、