5、盐3克

做法：1、一学就会！简单好吃，

3、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，原来内有乾坤。太厚不容易入味。使其入味。加入少许葱花。两面熟透即可。

2、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

2、再放入秋葵。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

3、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

9、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。