做法：1、原来内有乾坤。平底锅加热，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

6、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

5、非常有营养又简单的一道菜。

4、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、以为就是一盘煎蛋，

8、鸡蛋2个，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

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