6、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、加入少许葱花。简单好吃，太薄容易碎掉，

2、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

4、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。豆腐洗净，

2、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。鸡蛋、太厚不容易入味。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

7、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。一学就会！

3、

9、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、切薄片。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、