刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、营养好吃，

2、搅打成蛋液。鸡蛋2个，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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3、

olivia美食记录：

1、两面翻面。一学就会！

2、

4、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

3、豆腐再加上一些蔬菜，

7、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，两面熟透即可。鸡蛋、太厚不容易入味。加入盐，

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