8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。切薄片。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

3、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

olivia美食记录：

1、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。成型后翻面，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

7、完全没发现豆腐在哪里，

9、豆腐洗净，

3、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。搅打成蛋液。一学就会！

5、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。