2、

olivia美食记录：

1、

3、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

9、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、加入少许葱花。

7、

6、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

8、切薄片。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋2个，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。