6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

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7、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

8、放入豆腐浸泡5分钟，

3、豆腐洗净，一学就会！再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，加入少许葱花。

5、太厚不容易入味。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，摊成圆形蛋饼。

2、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

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