6、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋打入碗中，简单好吃，

4、倒入食用油烧至五成热，

2、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，成型后翻面，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

2、太厚不容易入味。搅打成蛋液。使其入味。

8、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

9、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。