olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

8、鸡蛋与豆腐同吃，

4、营养好吃，

3、准备好食材。鸡蛋2个，加入少许葱花。简单好吃，

7、使其入味。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。一学就会！豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。没做过的可以试试了。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

9、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、