【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

5、再放入秋葵。使其入味。没做过的可以试试了。营养好吃，两面熟透即可。

3、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。盐3克

做法：1、准备好食材。加入盐，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐洗净，

2、摊成圆形蛋饼。

3、太厚不容易入味。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

8、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

7、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，加入少许葱花。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、