2、一学就会！豆腐洗净，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

2、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，太厚不容易入味。切薄片。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

6、没做过的可以试试了。准备好食材。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

3、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

5、

4、