3、

8、

2、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、使其入味。

2、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

5、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，简单好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。两面翻面。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、盐3克

做法：1、

7、以为就是一盘煎蛋，一学就会！搅打成蛋液。