【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

2、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

7、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。简单好吃，使其入味。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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6、两面翻面。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

olivia美食记录：

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5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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3、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

9、