3、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

8、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，加入盐，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，使其入味。简单好吃，

6、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、一学就会！加入少许葱花。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

4、豆腐再加上一些蔬菜，

7、鸡蛋打入碗中，