olivia美食记录：

1、

6、搅打成蛋液。鸡蛋、太薄容易碎掉，两面翻面。

4、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

5、简单好吃，准备好食材。太厚不容易入味。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

9、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

7、

2、使其入味。平底锅加热，

8、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，