8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。加入盐，切薄片。

6、再放入秋葵。原来内有乾坤。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。两面翻面。平底锅加热，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

3、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋2个，

7、

5、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，准备好食材。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，