8、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

6、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。豆腐洗净，太薄容易碎掉，

2、

9、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

3、再放入秋葵。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。平底锅加热，

2、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。成型后翻面，太厚不容易入味。

7、加入盐，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

4、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

5、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，