2、简单好吃，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。使其入味。

7、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、两面翻面。切薄片。两面熟透即可。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

3、

5、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

6、太厚不容易入味。加入少许葱花。平底锅加热，一学就会！以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

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