5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

3、

2、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

7、使其入味。

2、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

8、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。成型后翻面，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，一学就会！再放入秋葵。没做过的可以试试了。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

4、豆腐再加上一些蔬菜，