4、

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、使其入味。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，豆腐洗净，切薄片。

3、

olivia美食记录：

1、

8、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

5、一学就会！准备好食材。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、加入盐，两面熟透即可。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，原来内有乾坤。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、平底锅加热，没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，