3、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。切薄片。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，一学就会！原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

4、准备好食材。营养好吃，

2、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

8、太厚不容易入味。加入盐，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

7、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，