做法：1、

3、准备好食材。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，没做过的可以试试了。

3、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。原来内有乾坤。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

6、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

2、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

8、

4、加入少许葱花。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。一学就会！倒入食用油烧至五成热，

9、非常有营养又简单的一道菜。