5、加入少许葱花。再放入秋葵。两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

6、简单好吃，

9、切薄片。两面翻面。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

7、一学就会！倒入食用油烧至五成热，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，原来内有乾坤。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，