olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

3、

2、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，使其入味。准备好食材。加入盐，两面翻面。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

8、营养好吃，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

3、

9、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

7、

4、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，