6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，使其入味。

5、两面熟透即可。

7、太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

2、太厚不容易入味。搅打成蛋液。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，鸡蛋、

8、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

9、

4、