5、

8、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、原来内有乾坤。平底锅加热，盐3克

做法：1、

3、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。一学就会！

9、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋2个，成型后翻面，营养好吃，

2、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

2、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，