6、一学就会！

9、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

2、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。切薄片。

3、

4、准备好食材。搅打成蛋液。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

7、再放入秋葵。

5、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐洗净，简单好吃，

2、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，