7、鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。加入少许葱花。平底锅加热，

8、两面熟透即可。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

olivia美食记录：

1、

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2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

3、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。成型后翻面，切薄片。倒入食用油烧至五成热，

5、再放入秋葵。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、豆腐洗净，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。