6、简单好吃，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

9、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

4、摊成圆形蛋饼。

3、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

3、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

2、

2、一学就会！鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、太厚不容易入味。鸡蛋2个，加入少许葱花。加入盐，平底锅加热，

7、