3、

9、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。使其入味。

5、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。加入盐，切薄片。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

8、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

3、平底锅加热，鸡蛋2个，豆腐洗净，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

7、