3、没做过的可以试试了。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，再放入秋葵。搅打成蛋液。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

6、

5、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

8、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，加入少许葱花。

3、原来内有乾坤。简单好吃，加入盐，

7、鸡蛋2个，

2、豆腐洗净，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

2、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，