8、营养好吃，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

2、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，两面翻面。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

3、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

olivia美食记录：

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、成型后翻面，鸡蛋2个，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。使其入味。一学就会！加入盐，