4、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。加入少许葱花。

9、

5、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

8、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。成型后翻面，简单好吃，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、加入盐，切薄片。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！两面翻面。

6、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，盐3克

做法：1、