2、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，简单好吃，

3、一学就会！搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、准备好食材。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

9、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、成型后翻面，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、鸡蛋打入碗中，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

2、加入盐，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

7、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、