5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

8、一学就会！加入少许葱花。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，简单好吃，豆腐洗净，

2、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，加入盐，

7、豆腐再加上一些蔬菜，

6、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。成型后翻面，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

4、倒入食用油烧至五成热，

9、切薄片。