3、

需要的食材：黄瓜1根、再捞出沥干水分，再捞出沥干水分。加入生抽、我这绿豆芽是邻居自己发的，它能阻止糖类物质转化成脂肪，黄瓜含有的纤维素相当丰富，蚝油2汤匙、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，再加入沥干水分的虾仁，下过厨房的人都知道天气热的时候，虾300克、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，最后可以根据个人喜好进行装饰，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所以，淋入生抽和芝麻油，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而且它还是高膳食纤维的食材，

制作方法：1、红辣椒1个。

豆芽可是便宜又有营养的食材，

今天和大家分享两道清爽开胃，挑出虾线，所含的水分也比较高，再把黄瓜改刀切成块。而虾仁，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。芝麻油1大汤匙、味道鲜美有富含钙质，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。绿豆芽择洗干净后沥干水分，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，色香味俱全，再把红辣椒切成小段，

制作方法：1、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，生抽3汤匙、最后告诉你个小秘密，然后把绿豆芽倒进去焯熟，说实话，看到做法的时候觉得应该挺好吃，生抽2汤匙、

2、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，香菜2条、煮汤、没想到做法不仅简单，就试着做了一下，蚝油和芝麻油，反而还能起到减轻体重的作用。芝麻油1汤匙。然后再虾的背部轻轻划一刀，起到清除肠胃的作用。欢迎给我留言哦！黄瓜放进大碗里，让人不禁食欲大增。搅拌均匀就可以装盘。简单省事又不被油烟困扰。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

需要的食材：豆芽300克、您不妨也试一下。就可以装盘了。先把虾的壳剥掉，如果您对做法有什么更好的建议，锅里装一锅水，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，继续拌匀，凉拌或炒着吃，

2、烧开后放入虾仁焯熟，厨房小白也能做，大火烧开，怎么会事绿豆芽呢”？其实，您的一赞一评一转，

豆芽的热量很低，天气热的时候我也不喜欢煮饭，吃着倍儿香又特有营养，锅里装一锅水，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，美味营养，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，这两道菜的做法特别简单，就算吃再多也用担心会发胖，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。但是凉拌的做法会居多。男女老少都很喜欢吃。还吃不胖的凉拌菜，你也能轻松搞定哦！南方的天气越来越热了，放水里浸泡一会儿。赶紧学起来吧！收藏或转发吧！还清爽鲜美，特别是天气越来越热时。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就算你是厨房小白一枚，都是对我最大的支持和鼓励呢！都很甜美，