8、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

7、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

3、

2、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

4、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，豆腐洗净，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

6、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，