9、

7、没做过的可以试试了。豆腐洗净，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

4、营养好吃，盐3克

做法：1、

3、倒入食用油烧至五成热，

2、加入盐，

6、豆腐的薄厚要掌握好，

2、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

5、平底锅加热，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

8、