2、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。一学就会！

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

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3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。准备好食材。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

4、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

9、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

8、

2、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

6、成型后翻面，豆腐洗净，