刚开始看见这道菜的时候，使其入味。一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

6、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

2、简单好吃，两面熟透即可。两面翻面。

9、营养好吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

8、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、盐3克

做法：1、切薄片。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

4、倒入食用油烧至五成热，

7、再放入秋葵。