8、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

5、搅打成蛋液。

2、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

9、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

3、没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、准备好食材。豆腐洗净，再放入秋葵。原来内有乾坤。