刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，一学就会！切薄片。

6、再放入秋葵。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，加入盐，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

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5、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

8、太厚不容易入味。使其入味。准备好食材。两面熟透即可。简单好吃，豆腐洗净，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，