刚开始看见这道菜的时候，

4、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

2、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

8、豆腐洗净，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

7、倒入食用油烧至五成热，

9、搅打成蛋液。再放入秋葵。盐3克

做法：1、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！摊成圆形蛋饼。营养好吃，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

5、切薄片。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

olivia美食记录：

1、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋2个，