3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

2、原来内有乾坤。营养好吃，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

3、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、使其入味。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

4、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。盐3克

做法：1、

2、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。搅打成蛋液。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。简单好吃，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

8、