2、一学就会！盐3克

做法：1、平底锅加热，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

6、摊成圆形蛋饼。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。豆腐洗净，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、准备好食材。

5、再放入秋葵。

7、鸡蛋、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

8、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

2、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

3、营养好吃，搅打成蛋液。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，