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2、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐洗净，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

7、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

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3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

6、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。太薄容易碎掉，切薄片。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，成型后翻面，两面熟透即可。

4、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

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