9、完全没发现豆腐在哪里，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

8、

2、盐3克

做法：1、准备好食材。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

3、原来内有乾坤。使其入味。平底锅加热，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

4、

3、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

7、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋2个，