刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

8、准备好食材。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

2、

3、盐3克

做法：1、豆腐洗净，

3、摊成圆形蛋饼。

6、两面翻面。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。切薄片。太厚不容易入味。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！营养好吃，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

7、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。