5、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

7、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

8、使豆腐的营养价值得以提高，

6、

2、准备好食材。鸡蛋、再放入秋葵。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

9、鸡蛋打入碗中，简单好吃，

3、摊成圆形蛋饼。营养好吃，一学就会！加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，