做法：1、原来内有乾坤。两面熟透即可。豆腐洗净，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

4、搅打成蛋液。再放入秋葵。

2、

5、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

9、加入盐，

8、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。营养好吃，没做过的可以试试了。成型后翻面，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，