5、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

2、切薄片。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

8、

9、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、再放入秋葵。准备好食材。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

7、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

2、太薄容易碎掉，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。平底锅加热，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

6、简单好吃，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。